スキンケア~最終的にはシンプルがいちばん。

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40代女性です。

日ごろあまりスキンケアに手間をかけていません。

以前はもっといろいろやっていたのですが、余計なことをせずやさしくするほうが私の場合、肌の状態がよかったので結果的にそうなりました。

日常的なスキンケアはこんな感じです。

○夜は洗顔料を使うけど、朝は洗顔料を使わずに水だけで洗う。

○洗顔するときは、こすらずにやさしくゆっくりなでるように洗う。

○朝も夜も化粧水を塗るだけ。(ほかにリップは塗る。)

 化粧水もペタペタつけてやさしくおさえてなじませる感じです。

○出かけたりしないときは化粧はしない・すぐ落とす。

○化粧下地やファンデーションは軽いつけごこちのものを選ぶ。

○メイク落しは強すぎないさらっとしているものを選ぶ。

 オイルクレンジングなどは油分を持っていかれる感じが強かったので避けています。

以上のように、なるべく肌に負担をかけないようにしています。

肌につけるものは肌に触れたときや洗ったときの自分の使用感を大事にして、心地よいものを選びます。

また、お肌はからだの一部です。

根本的に体調がよければ肌の調子はあんまり崩れません。

○ゴールデンタイムによい睡眠をとること。

○ストレスをためないこと。

○栄養が偏らないように食べること。

土台からしっかりしていれば表面は必然的によくなります。

土台からしっかりしていなければ表面だけよくしようとしても苦労するし持続しません。

肌が健康になると朝の洗顔が気持ちよくなってたのしくうれしくなりますよ。

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